Единый день беременных
Дорогие беременные женщины!
Сегодня, в этот особенный день, весь коллектив родильного дома УЗ «МГБ СМП» поздравляет вас с Днем беременных! Этот день посвящен вашей красоте, силе и уникальной способности дарить жизнь новому человеку. Ваше тело совершает настоящее чудо! Вы дарите своему малышу всю свою любовь, заботу и внимание, чтобы он рос здоровым и счастливым!
Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и много-много радости в этом непростом, но таком важном периоде вашей жизни!
Пусть ваша беременность пройдет без осложнений, дни ожидания будут светлыми и спокойными, полными любви и счастья, а встреча с малышом станет незабываемым событием в вашей жизни. Пусть каждый день беременности наполнен теплом и любовью!
Спасибо, что вы делаете этот мир ярче, красивее и добрее! Желаем вам легкой беременности, чудесного самочувствия и счастливого материнства!
Родители – источник эмоционально тепла и дружеской поддержки.
Культивируйте семейные отношения, приучайте детей с детства к теплу семейного очага.
Для ребенка важно, как построены взаимоотношения между членами семьи. Помните об этом. Будьте самым положительным примером для своих детей.
Вы для своих детей высшая ступень власти. Помните об этом и не злоупотребляйте ею.
В семье обязательно нужны и отец, и мать. Ведь от матери дети получают ласку, нежность, доброту и чуткость к людям, а от отца мужество, силу воли, умение бороться и побеждать. Только сочетание этих качеств формирует полноценную личность.
Одна из главных обязанностей родителей – это относиться к ребенку в любом возрасте с любовью и вниманием. Ведь воспитывает подлинная любовь к ребенку, уважение его личного достоинства. Любовь родителей к ребенку является величайшим и незаменимым источником его духовного развития, формирования характера, уверенности в себе.
Дорожите каждой минутой, проведенной с ребенком, гуляйте, играйте, беседуйте. И будьте уверенны — Ваш ребенок вырастет гармонично развитым человеком, умеющим преодолевать и не страшиться жизненных препятствий!
«Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать собой, а не тобой» (Я. Корчак).
Любите ребенка просто так, низа что, а потому что он есть, что он ваш ребенок!
Беременность — это радостный, но в то же время очень ответственный и сложный период. Чтобы не навредить будущему малышу, женщине приходится жить по новым правилам, менять свои привычки и образ жизни.
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ВЫ УЗНАЛИ О БЕЕМЕННОСТИ
Сообщить радостную новость мужу — важный, но не единственный шаг. О медицинских аспектах.
1. Записаться на прием к акушеру-гинекологу.
2️. Зачатки молочных зубов начинают формироваться уже на 6-7 неделе беременности, а с 20-й недели происходит минерализация эмали и дентина. На этом этапе очень важно питание будущей мамы: сбалансированное, с достаточным поступлением микроэлементов и витаминов. Это снизит риск развития кариеса в будущем.
3️. Начать прием фолиевой кислоты (400 мкг/сут.) для профилактики пороков развития центральной нервной системы у плода.
- Обсудить с врачом прием препаратов.
Если вы постоянно принимаете какие-либо лекарства, как можно скорее обратитесь к акушеру-гинекологу или терапевту для изменения дозировки или подбора альтернативных препаратов.
5️. Внимательно читать аннотации к лекарствам.
Посмотрите: не противопоказаны ли они при беременности. На первом приеме у врача уточните, что вам можно принимать при головной боли, изжоге, признаках кандидоза и т.д.
6️. Скорректировать образ жизни.
Откажитесь от бани, сауны, горячей ванны. Исключите силовые статические нагрузки. Легкие тренировки, ЛФК и плавание можно продолжать. Половую жизнь — тоже, если нет угрозы прерывания беременности.
7️. Встать на учет по беременности.
Это делается в 7-8 недель, когда подтверждена прогрессирующая маточная беременность.
ЕСЛИ ПОЯВИЛИСЬ КРОВЯНИСТЫЕ ВЫДЕЛЕНИЯ
Скудные
Обратиться в ЖК без предварительной записи. Дежурный врач проведет осмотр, вам выполнят УЗИ, исключат внематочную беременность и назначат сохраняющую терапию.
Обильные
Вызвать неотложную помощь для определения в стационар. В этой ситуации требуется уточнение диагноза и незамедлительная помощь.
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ В ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Рекомендация 1: откажитесь от приема лекарственных средств.
Самое важное правило для женщин в первом триместре беременности — это отказ от лекарственных средств. Те препараты, которые вы принимали до беременности, в первом триместре гестации использовать нельзя.
На ранних сроках беременности происходит формирование органов плода, и любой лекарственный препарат может негативно повлиять на этот процесс. Поэтому прежде чем проглотить таблетку, порошок или сироп, хорошенько подумайте и обязательно посоветуйтесь с акушером-гинекологом. Если у вас есть какое-нибудь хроническое заболевание, которое требует приема препаратов, то нужно также проконсультироваться со специалистом.
Рекомендация 2: не допускайте тяжелых физических нагрузок.
Можно ли заниматься в первом триместре спортом? Не только можно, но и нужно! Занятия спортом во время беременности — залог отличного настроения, хорошей физической формы, нормального веса, отсутствия запоров и отеков. Кроме этого, спорт позволяет подготовить ваш организм к предстоящим родам.
Если до беременности вы занимались пилатесом, йогой, плаванием, то в первом триместре гестации можно не отказываться от любимых занятий. А вот осваивать новые виды спорта не стоит. Непривычные для организма упражнения, нагрузки могут отрицательно сказаться на течении беременности.
Как на ранних, так и на поздних сроках беременности запрещены тяжелые физические нагрузки. Например, нельзя прыгать в воду с вышки, кататься на лошадях, заниматься скалолазанием. Если вы раньше увлекались бегом, то во время беременности бег лучше заменить на быструю ходьбу.
Рекомендация 3: откажитесь от длительных перелетов.
Возможно в 1 триместре беременности вам захочется отправиться в отпуск в дальние страны. Например, на Кубу, в Шри-Ланку, Танзанию. Отдых в экзотических странах — это конечно хорошо, но ваше здоровье и безопасность будущего малыша должны быть на первом месте!
Во время перелета происходит очень большой перепад давления, и как эту нагрузку перенесет ваш организм — можно только догадываться. Вполне вероятно, что все пройдет замечательно, но возможны и некоторые проблемы:
- обострение токсикоза;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- повышенная утомляемость;
- проблемы с пищеварительной системой;
- головокружение.
Кроме этого, во время долгого перелета вы будете постоянно сидеть. А длительное нахождения в сидячем положении может привести к лимфозастою — отеку мягких тканей. В связи с этим вполне разумно заменить длительные перелеты на более короткие маршруты путешествий.
Перед перелетом обязательно сходите на прием к акушеру-гинекологу, который оценит ваше состояние и точно ответит: на вопрос: можно вам лететь или нет. При некоторых проблемах со здоровьем полеты беременным противопоказаны. Например, авиаперелеты запрещены при тяжелой анемии.
Отправляясь на отдых за границу, не забывайте о том, что во многих странах Европы, Азии есть вероятность заразиться корью, краснухой. А если вы не перенесли корь или краснуху в детстве или не прошли полный курс вакцинации от них, то в случае заражения вас ждут серьезные неприятности. Например, заражение краснухой в первом триместре в 4 раза повышает риск выкидыша.
Рекомендация 4: исключите из рациона острые, соленые, сырые продукты.
Важность правильного питания на ранних сроках гестации нельзя переоценить. От того, как вы будете питаться, во многом зависит рост и развитие будущего малыша. И существует ряд продуктов, от которых беременным лучше отказаться. К ним относятся:
Острые, соленые, копченые продукты, которые дают большую нагрузку на печень и почки. Во время беременности этим органам и так приходится нелегко. Печень испытывает двойную нагрузку из-за гормональной перестройки. В почках в первом триместре увеличивается кровоток и возрастает клубочковая фильтрация. Поэтому не стоит дополнительно нагружать печень и почки еще и неправильным питанием.
Сыр с плесенью, сырые яйца, мясо; рыба. В этих продуктах могут находиться болезнетворные бактерии. По этой же причине не стоит употреблять и сырое молоко. Даже если вы покупаете молоко в проверенном магазине, его лучше прокипятить перед употреблением.
Газированные напитки, которые отрицательно действуют на работу кишечника, почек, желчного пузыря, вызывают вздутие живота, расстройство стула.
Кофе. Разрешенная норма — одна чашка кофе в день. Большее количество кофе может повысить мышечный тонус матки и спровоцировать выкидыш.
Алкоголь. Употребление алкоголя во время беременности приводит к кислородному голоданию плода, задержке его роста и развития. Всего 3-4 малых дозы алкоголя могут вызвать у плода алкогольных синдром, приводящий к серьезным психическим и физическим отклонениям.
Рекомендация 5: не носите тесную одежду и обувь.
В 1 триместре беременности силуэт женщины меняется незначительно. В связи с этим многие беременные продолжают носить облегающую одежду, чтобы подчеркнуть свою фигуру. Однако даже на ранних сроках беременности лучше выбирать свободную одежду, которая не сдавливает мягкие ткани, область живота, молочных желез. Ношение тесной одежды может нарушать кровообращение, приводить к застою лимфы, вызывать усталость, усиливать неприятные симптомы токсикоза.
Какую нужно носить обувь беременным? Выбирайте удобную обувь на сплошной подошве. Во время беременности постепенно меняется центр тяжести, и при ношении обуви на каблуке увеличивается нагрузка на пояснично-крестцовую область.
Если говорить про холодное время года, то ботинки и сапоги, которые очень сильно облегают икроножные мышцы или стопы, лучше заменить на более свободную обувь. Как и в случае с одеждой, это поможет избежать нарушения кровообращения и застоя лимфы.
Рекомендация 6: избегайте переохлаждения и перегрева организма.
Если до беременности вы любили попариться или, наоборот, окунуться в прорубь, то во время беременности свои привычки нужно пересмотреть. Перегрев и переохлаждение опасны для плода, особенно в первом триместре гестации.
Переохлаждение нарушает кровообращение, что может вызвать гипоксию плода. Также не стоит забывать о том, что во время беременности снижается иммунитет, а значит возрастает риск простудных заболеваний.
Перегрев организма на ранних сроках беременности негативно сказываются на формировании плода и повышает угрозу выкидыша. Поэтому в первом триместре гестации от бани и сауны лучше отказаться. Во втором и третьем триместре при отсутствии противопоказания сауну и баню можно посещать.
Рекомендация 7: не используйте краски для волос и ногтей с токсичными веществами.
Безусловно, даже в период вынашивания ребенка каждая женщина хочет оставаться красивой. Поэтому у беременных часто возникает вопрос: можно ли во время беременности окрашивать волосы и делать маникюр?
Окрашивать волосы во время беременности можно, однако нужно выбирать щадящие органические краски, состоящие из натуральных компонентов. Неорганические краски содержат аммиак и другие вредные вещества, которые могут вызвать у беременной аллергию, усилить симптомы токсикоза.
Дело с маникюром обстоит сложнее. Маникюр всегда начинается с того, что с ногтей удаляется старый лак. Снимают лак ацетоном и другими веществами, у которых очень резкий запах. Это может вызвать у вас аллергическую реакцию, даже если до беременности аллергии на ацетон у вас не было. А все дело в том, что во время беременности снижается иммунитет, а значит увеличивается вероятность аллергических реакций. Если вы все же решили отправиться в салон на маникюр, то попросите у мастера маску, которая защитит дыхательные пути от попадания вредных веществ.
Для маникюра также следует выбирать щадящие лаки, которые не содержат токсичных веществ — фосфорных кислот, ацетоновых спиртов, формальдегида.
Рекомендация 8: примите свою беременность и новую роль «я — мама».
В первом триместре беременности в женском организме происходит гормональная перестройка, которая отражается на работе нервной системы. В связи с этим у беременной могут возникать такие состояния и эмоции, как слезливость, тревожность, чрезмерная чувствительность. А у некоторых беременных возникает даже чувство вины перед окружающими за свои капризы по пустякам, частые эмоциональные срывы.
Чувства вины — это негативная установка, от которой нужно обязательно избавляться. Ведь такая эмоция будет доставлять вам психологический дискомфорт.
Раздражительность на ранних сроках беременности — это не что иное, как попытка женской психики в полной мере осознать и принять факт материнства. И чем быстрее вы примите свою беременность и новую роль мамы, тем быстрее к вам вернется спокойствие, хорошие настроение, и вы перестанете испытывать чувство вины перед окружающими.
